อาการบ้านหมุน (Vertigo)
อาการเวียนศีรษะเป็นสิ่งที่หลายคนเคยเจอและสร้างความรู้สึกที่ไม่ดีเอามาก ๆ เลยล่ะค่ะ บางคนรู้สึกเหมือนโลกหมุนจนทำอะไรไม่ถูก บางครั้งถึงขั้นเดินไม่ตรงหรือคลื่นไส้จนอ่อนเพลียกันเลยทีเดียว วันนี้ 𝟮𝟰𝟲𝟱 𝒂𝒏𝒅 𝒇𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒔 𝑷𝒉𝒚𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒚 𝑪𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄 พาทุกคนมารู้จักกับอาการ “เวอติโก” หรือเวียนศีรษะบ้านหมุน พร้อมวิธีรับมืออย่างถูกต้องและแนวทางการรักษาที่ช่วยให้อาการดีขึ้นได้เร็วขึ้นกันค่ะ
1️⃣ อาการเป็นยังไง?
ความรู้สึกที่อยู่ดี ๆ ก็รู้สึกเหมือนโลกหมุน ทั้งที่เรานั่งหรือยืนนิ่ง ๆ อยู่กับที่ นี่อาจเป็นอาการของ “เวอติโก” (Vertigo) หรือภาวะเวียนศีรษะบ้านหมุนที่หลายคนเคยได้ยินชื่อ แต่ไม่แน่ใจว่ามันคืออะไร จริง ๆ แล้วอาการนี้ไม่ได้หมายถึงแค่เวียนหัวธรรมดา แต่เป็นความรู้สึกหมุนอย่างชัดเจนเหมือนรอบตัวหรือร่างกายเรากำลังหมุนอยู่ ซึ่งบางครั้งก็มาพร้อมกับอาการคลื่นไส้ อาเจียน เดินเซ หรือหูอื้อจนรบกวนชีวิตประจำวันได้เลยค่ะ
2️⃣ สาเหตุที่เจอบ่อย
- ความผิดปกติของ หูชั้นใน โดยเฉพาะภาวะ BPPV ที่เกิดจากผลึกแคลเซียมในหูหลุดจากที่เดิม
- โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน (Meniere’s disease) การอักเสบของหูชั้นใน ไมเกรน หรือแม้แต่ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด
- ปัญหาจากสมองและระบบประสาท
3️⃣ การดูแลและรักษาเบื้องต้น
เมื่อมีอาการเวียนศีรษะ สิ่งที่ควรทำทันทีคือรีบหาที่นั่งหรือนอนพักในที่ปลอดภัยนะคะ หลีกเลี่ยงการลุกหรือหันศีรษะเร็วเกินไปซึ่งจะทำให้อาการเป็นหนักมากขึ้นค่ะ เราสามารถแก้โดยการนอนหนุนหมอนสูงขึ้นเล็กน้อยและเปิดไฟให้สว่างเมื่อต้องลุกกลางคืนก็ช่วยลดความเสี่ยงจากการล้มได้ค่ะ ส่วนในกรณีที่อาการรุนแรง แพทย์อาจสั่งยาช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียน แต่โดยมากอาการบ้านหมุนมักหายได้เองในระยะเวลาหนึ่งค่ะ
4️⃣ กายภาพบำบัดสำหรับผู้ที่มีอาการบ้านหมุนบ่อย ๆ
การฟื้นฟูระบบการทรงตัว (Vestibular Rehabilitation Therapy – VRT): เป็นการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อปรับปรุงอาการเวียนศีรษะ การมองเห็นที่ไม่มั่นคง และปัญหาการทรงตัวค่ะ โดยจะปรับให้เข้ากับความต้องการของแต่ละบุคคลที่แตกต่างกันไปค่ะ โดยอาจมีการเพิ่มเติมในส่วนของของการยืดเหยียด การเสริมสร้างความแข็งแรง การควบคุมการเคลื่อนไหวของดวงตา และการเดินอยู่กับที่ เช่น ฝึกการเคลื่อนไหวคอ การฝึกการทรงตัว และการปรับกิจกรรมในชีวิตประจำวันค่ะ
👉 อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนแม้จะดูเหมือนไม่ร้ายแรง แต่ถ้าละเลยอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุหรือปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นได้ เพื่อความปลอดภัยและสบายใจ แนะนำให้มา 𝟮𝟰𝟲𝟱 𝒂𝒏𝒅 𝒇𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒔 เพื่อปรึกษาได้เลยนะคะ ไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ มาดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้เพื่อป้องกันปัญหาในอนาคตกันนะคะ ✨
💞 𝟮𝟰𝟲𝟱 𝒂𝒏𝒅 𝒇𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒔 𝑷𝒉𝒚𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒚 𝑪𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄 💞
📍 Google map: https://maps.app.goo.gl/3QMXEG2C3m3ugFVp9
📞 Tel: 09 2465 5409
📨 LINE: https://lin.ee/ZFXG1N1 หรือ @2465andfriends
#2465andfriends #กายภาพบำบัด #อาการบ้านหมุน #Vertigo
ref:
https://www.physio.co.uk/what-we-treat/vestibular/vertigo.php
https://pillarsofwellness.ca/physiotherapy/3-ways-to-fix-vertigo-with-physiotherapy/
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21769-vertigo