“ นิ้วหัวแม่เท้าเอียง (hallux valgus) ”
🦶 นิ้วหัวแม่เท้าเอียง (Hallux valgus) เป็นภาวะทางการแพทย์ที่พบได้บ่อยและมักทำให้เกิดความเจ็บปวดเป็นภาวะที่กระดูกบริเวณโคนนิ้วหัวแม่เท้าที่เบนออกด้านข้าง ทำให้เกิดปุ่มนูนขึ้นมา และอาจทำให้เกิดอาการเจ็บปวดเมื่อเดินหรือใส่รองเท้า
🦶 นิ้วหัวแม่เท้าเอียงเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การเลือกใส่รองเท้า รูปร่างของกระดูก หรือพันธุกรรม นอกจากนี้ การกดบริเวณนิ้วหัวแม่เท้าเป็นเวลานานอาจทำให้นิ้วหัวแม่เท้าเบนเข้าหานิ้วอื่นๆ สาเหตุทั่วไปที่กดนิ้วหัวแม่เท้ามากขึ้น ได้แก่ รูปแบบการเดิน โรคที่ทำให้เกิดการอักเสบ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือโรคลูปัส การใส่รองเท้าที่มีปลายเท้าแคบ และการยืนเป็นเวลานานค่ะ
🦶 อาการที่พบบ่อยในผู้ที่มีภาวะนิ้วหัวแม่เท้าเอียง ได้แก่:
- ปุ่มนูน: เกิดจากกระดูกที่เบนออกมามากเกินไป ทำให้เกิดปุ่มแข็งๆ บริเวณโคนนิ้วหัวแม่เท้า
- อาการปวด: ปวดบริเวณปุ่มนูน หรือปวดลามไปถึงส่วนอื่นๆ ของเท้า โดยเฉพาะเมื่อเดินหรือใส่รองเท้า
- บวม แดง: ผิวหนังบริเวณปุ่มนูนอาจบวม แดง หรืออักเสบ
- ผิวหนังแข็ง: ผิวหนังบริเวณที่เสียดสีกับรองเท้าอาจหนาและแข็ง
- เดินผิดปกติ: การเดินอาจเปลี่ยนแปลงไป เนื่องจากความเจ็บปวดและความผิดปกติของรูปเท้า
- ใส่รองเท้าลำบาก: รองเท้าที่เคยใส่ได้อาจใส่ไม่ได้ หรือใส่แล้วรู้สึกเจ็บ
🦶 วิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัด
- ให้ความรู้ ความเข้าใจกับผู้ป่วย: ช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจสาเหตุและอาการของนิ้วหัวแม่เท้าเอียง
- การเลือกใส่รองเท้าที่เหมาะสม: เลือกใส่รองเท้าที่มีพื้นรองเท้ากว้าง ไม่คับเกินไป และมีส้นรองเท้าไม่สูงเกินไป
- การทำกายภาพบำบัด: นักกายภาพบำบัดมีบทบาทสำคัญทั้งก่อนและหลังการผ่าตัดนิ้วหัวแม่เท้าเอียง ถ้าคุณมีอาการรุนแรงจนเดินลำบากหรือใส่รองเท้าไม่ได้ การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกหนึ่ง หลังผ่าตัด นักกายภาพบำบัดจะช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวและลดอาการปวด โดยเริ่มจากการสอนวิธีเดินโดยใช้ไม้เท้าหรือเครื่องช่วยเดิน เพื่อไม่ให้รับน้ำหนักที่บริเวณผ่าตัด และแนะนำการประคบเย็นและยกเท้าสูงเพื่อบรรเทาอาการบวม หลังจากนั้นคุณจะต้องใส่รองเท้าพิเศษและทำกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและการเคลื่อนไหว เช่น การใช้น้ำแข็ง นวดเบาๆ และออกกำลังกายข้อเท้า นักกายภาพบำบัดจะออกแบบโปรแกรมที่เหมาะสมให้คุณทั้งในคลินิกและที่บ้าน
🦶 จริง ๆ แล้วการผ่าตัดเป็นวิธีรักษาที่นิยมมากที่สุดค่ะ แต่เป้าหมายหลักของการรักษานิ้วหัวแม่เท้าเอียงแบบไม่ผ่าตัดก็เพื่อการบรรเทาอาการปวด ชะลออาการของโรค และชะลอการรักษาโดยการผ่าตัด ซึ่งจะเน้นการศึกษาให้ผู้ป่วยเข้าใจถึงสาเหตุและอาการของโรค รวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การเลือกใส่รองเท้าที่เหมาะสม และการทำกายภาพบำบัด โดยนักกายภาพบำบัด จะออกแบบโปรแกรมการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดค่ะ หากท่านใดมีภาวะนิ้วหัวแม่เท้าเอียงและสนใจปรึกษานักกายภาพบำบัด สามารถติดต่อได้ตามช่องทางด้านล่างได้เลยค่ะ
𝟮𝟰𝟲𝟱 𝒂𝒏𝒅 𝒇𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒔 𝑷𝒉𝒚𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒚 𝑪𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄
Google map: https://maps.app.goo.gl/3QMXEG2C3m3ugFVp9
Tel: 09 2465 5409
LINE: https://lin.ee/ZFXG1N1 หรือ @2465andfriends
#2465andfriends #กายภาพบำบัด #นิ้วหัวแม่เท้าเอียง #hallux valgus
ref:
(1) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4668189/
(2) https://www.choosept.com/guide/physical-therapy-guide-bunion-hallux-valgus
(3) https://www.physio-pedia.com/Conservative_Management_of_Hallux_Valgus