“ไม่ใช่แค่ปวดเมื่อยธรรมดา แต่ปวดเรื้อรังตามกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเนื้อเยื่ออ่อนทั่วร่างกาย : Fibromyalgia”
Fibromyalgia คืออะไรและอะไรเป็นสาเหตุ ❓
🤦 กลุ่มอาการ fibromyalgia (FMS) เป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการปวดทั่วร่างกาย โดยเกี่ยวข้องกับระดับสารเคมีบางชนิดในสมองที่ผิดปกติ และการเปลี่ยนแปลงในวิธีที่ระบบประสาทส่วนกลาง (สมอง ไขสันหลัง และเส้นประสาท) ประมวลผลข้อความแสดงความเจ็บปวดที่ส่งไปทั่วร่างกาย
🤦♂️ นอกจากนี้ บางคนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาอาการนี้มากกว่าคนอื่น เนื่องจากพันธุกรรมที่สืบทอดมาจากพ่อแม่ อย่างไรก็ดี ในหลายกรณีก็ถูกกระตุ้นโดยสิ่งที่เป็นทางร่างกายหรืออารมณ์ เช่น การบาดเจ็บ การติดเชื้อ หรือความเครียด
🤦♀️ Fibromyalgia ส่งผลกระทบต่อการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยเยอะมากค่ะ เช่น
- อาการปวดเรื้อรังที่ทำให้การเคลื่อนไหวเป็นเรื่องยาก
- ความเหนื่อยล้าที่ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้
- กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง การลดลงของช่วงการเคลื่อนไหว
- ปัญหาการทรงตัว
🧑⚕️การรักษา
แม้ว่าปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษา fibromyalgia แต่มีการรักษาเพื่อช่วยบรรเทาอาการบางอย่างและทำให้สภาพเป็นอยู่ได้ง่ายขึ้น การรักษามักเป็นการผสมผสานระหว่าง
(1) การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น โปรแกรมออกกำลังกายและเทคนิคการผ่อนคลาย
(2) การบำบัดด้วยการพูดคุย เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และการบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น (ACT)
(3) ยา เช่น ยาแก้ซึมเศร้า
(4) การรักษาและการป้องกันด้วยกายภาพบำบัด
👩⚕️ กายภาพบำบัดและการออกกำลังกายมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ที่เป็น fibromyalgia รวมถึงช่วยลดอาการปวด การออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่มีการควบคุมดูแลอย่างเบา และการฝึกความแข็งแรง/แรงต้านทาน แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการจัดการผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรัง เช่น ผู้ที่เป็น FMS พบว่าช่วยเพิ่มความสามารถในการทำกิจกรรม ขณะเดียวกันก็ลดอาการที่เกี่ยวข้องกับ FMS
👨⚕️ Fibromyalgia เป็นภาวะที่ซับซ้อนซึ่งมีลักษณะอาการปวดเมื่อยตามตัว ความเหนื่อยล้า และปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจ แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาให้หายขาดได้ แต่การรักษาทางการแพทย์ กายภาพบำบัด และการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสามารถช่วยจัดการอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้ หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังประสบกับอาการเหล่านี้อยู่ สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสมได้นะคะ ในส่วนของกายภาพบำบัดเอง 𝟮𝟰𝟲𝟱 𝒂𝒏𝒅 𝒇𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒔 แนะนำว่าการกายภาพบำบัดสามารถเป็นส่วนสำคัญของแผนการรักษานี้ ช่วยให้คุณฟื้นฟูการเคลื่อนไหว ลดอาการปวด และกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ค่ะ
💞 𝟮𝟰𝟲𝟱 𝒂𝒏𝒅 𝒇𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒔 𝑷𝒉𝒚𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒚 𝑪𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄 💞
🌏 Google map: https://maps.app.goo.gl/3QMXEG2C3m3ugFVp9
📞 Tel: 09 2465 5409
📨 LINE: https://lin.ee/ZFXG1N1 หรือ @2465andfriends
#2465andfriends #กายภาพบำบัด #Fibromyalgia #อาการปวดทั่วร่างกาย
ref:
(1) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/symptoms-causes/syc-20354780
(2) https://www.nhs.uk/conditions/fibromyalgia/
(3) https://www.physio-pedia.com/Fibromyalgia
(4) https://www.youtube.com/watch?v=c_OjWX2Z-MM