Tibialis Anterior Tendon

หลายคนที่วิ่งออกกำลังกาย หรือนักวิ่งมาราธอนทั้งหลาย บางทีคงมีอาการเจ็บตรงด้านหน้าข้อเท้าจนกวนใจกันบ้างค่ะ

สาเหตุ

สาเหตุหลักนั้นมาจากเอ็นข้อเท้าอักเสบ จะเจ็บในตำแหน่งด้านหน้าของข้อเท้า นั่นก็คือเอ็นบริเวณด้านหน้าข้อเท้าที่มีชื่อว่า tibialis anterior tendon ทำหน้าที่กระดกข้อเท้าขึ้น เวลาที่เราวิ่งหรือเดินเยอะเกินไป เจ้าน้องเส้นเอ็นตัวนี้ก็อาจมีการอักเสบและทำให้มีอาการปวด บวม ขึ้นมาได้ ส่วนใหญ่จะเกิดจากการใช้งานมากเกินไป หรืออุบัติเหตุ

ในการวิ่งจังหวะที่ใช้เอ็นกระดกข้อเท้ามากที่สุดก็คือ จังหวะที่ส้นเท้าแตะพื้น และปลายเท้าของเราจะค่อย ๆ ลดลงมาเพื่อให้เท้าทั้งเท้าวางราบกับพื้นเนี่ยแหละ จังหวะที่เจ้าน้องเส้นเอ็นตัวนี้จะบาดเจ็บได้

ถ้าใครวิ่งแล้วเท้ากระแทกพื้นเสียงดังและมีอาการเจ็บด้านหน้าข้อเท้า ให้สงสัยว่าเป็นเอ็นข้อเท้าด้านหน้าอักเสบได้เลย

แล้วรักษาอย่างไรได้บ้าง

ในเบื้องต้น ส่วนใหญ่จะรักษาหายได้ด้วยการพัก ประคบเย็น ยกขาสูง และอาจใช้ยาแก้อักเสบช่วยนิดหน่อย หรืออาจเข้ามาทำกายภาพบำบัดที่ 𝟮𝟰𝟲𝟱 𝒂𝒏𝒅 𝒇𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒔 เพื่อช่วยลดการอักเสบและลดระยะเวลาการฟื้นฟูของน้องเส้นเอ็นได้นะคะ